Pedagogie

Pedagogie (4)

1er exercice : La poussée

 

  • Poids du corps sur la jambe droite et pousser avec la plante de la jambe gauche pour que cette dernière aille sur la gauche.
  • De là on repousse avec la jambe d'appuis (exemple droit pour envoyer la jambe gauche). C'est toujours le même qui pousse. 
    Attention : quand on part on doit avoir les 2 pieds sous le corps, ne pas aller trop loin.



2eme exercice : la traction

  • sur mettre de nouveau sur la plante des pieds.
  • Vous aller pousser le sol comme si vous vouliez planter votre pied pour le faire passer de l'autre coté.
  • Tirer le sol pour le ramener de l'autre coté. On actionne la jambe d'appuis pour balancer la jambe de l'autre coté.

    Exemple : Je tracte avec la jambe gauche pour ramener la jambe droite un peu devant et je repousse.
    Utiliser l'idée du tapis roulant. On glisse son pied dessus.
    Sentir la différence entre juste une jambe qui fait le mouvement et les deux


3eme exercice : déplacement longitudinal.

Exemple déplacement vers la gauche.

  • Tracter depuis la jambe gauche la jambe droite pour passer derrière (croisé derrière). 
  • Puis depuis la jambe d'appuie (gauche) je pousse pour dérouler
  • Puis on va toujours dans la même direction.
  • On tracte avec la jambe droite pour passer la jambe gauche devant (croisé devant)
  • Je pousse pour dérouler
    Attention : pour dérouler l'autre jambe continu à tracter.

 

Mise en application : On se met sur une jambe et on "envoie" l'autre dans des directions à coté (comme si on change d'avis)  (26'30)

Quand on tracte la jambe va vers moi, quand on repousse la jambe part. C'est la jambe d'appui qui envoie.

Exemple :

J'envoie devant, on repousse le sol. (27'32)

C'est la jambe d'appuie qui envoi et non le pied qui part.

but : confort, sécurité et style

Exemple : rondé de jambe.
Envoi devant (je repousse le sol, celui qui est derrière)


On choisit talon ou pointe sur la jambe qui n'est pas en appuie.

 

 


 

Application routine : Rondé, on repousse, on tracte, on tourne et demi tour.

 


 

Exercice de comparaison traction / poussée (31'04)

poussée : Mettre pied gauche devant vous et repousser depuis la jambe derrière.

traction : Mettre pied gauche devant et tracter depuis la jambe devant.


Gestion des tours (34'00)

 

Mettre une jambe devant.
On va se tracter et se laisser tourner un peu. On peut fléchir si tu veux. On tracte et on engage la petite rotation.
Le poids du corps et au milieu mais il est entrain d'aller vers l'avant. On tire vers l'avant.
Comme la jambe est entrain de venir, elle va faire tourner aussi.

Attention à l'ouverture : notion d'écraser la cigarette.
On frotte le sol pendant le tour pour avoir la résistance et on lâche pour tourner. Ou alors enclencher le tour avec les hanches.
On frotte frotte frotte et on lâche la pression qui est au sol.

 

(36'37) : on tracte et en même temps on va tourner la jambe d'appui (enclencher - paquet de cigarette)

Note sur la jambe tractée  : on visse la jambe droite (vers l'extérieur), puis quand on va partir vers l'extérieur on pousse pour faire le tour.

 

Remarque : on pourrait pousser mais faire attention de ne pas aller trop vers l'avant et être déséquilibré.

 

Pour prendre conscience : se mettre en binôme et un freine le pied de l'autre pour obliger à la traction.


Imaginer qu'on a une balle entre les jambe

 

Notion du bras (48'05) : on fait passer le bras devant soit (on ne l'envoi pas sinon on se déforme) et on enclenche le tour. Si on attend trop, on doit mettre de l'énergie en plus.
-> pareil pour les pieds.




 

Exercices respiration

Écrit par mercredi, 13 novembre 2019 14:45
Publié dans Pedagogie
  • Mettre les mains sur le ventre. Inspirer pour faire grossir le ventre, avoir un gros ventre et expirer pour chasser l'air.
  • Puis mettre les mains  sur la poitrine
  • Et enfin mettre les mains sur la cage thoracique. Ne pas oublier la tête qui va en arrière et qui revient devant quand on expire.

    Faire du bas vers le haut avec une inspiration et expirer aussi du bas vers le haut.

Exercices allongés sur sol

Écrit par mercredi, 13 novembre 2019 14:38
Publié dans Pedagogie

On est allongé sur le sol. Le but est de prendre appuis avec les pieds, que les deux pieds travaillent.

Passer la main (bras qui part), pousser dans le sol pour tourner et jambe reste appuyée dans le sol. Retour appuyer dans le pied posé pour tourner. 
Exemple : pour aller à gauche.
Jambe droite appuie dans le sol pour se repousser. Pour revenir, appuyer dans la jambe gauche (pied gauche) commencer à tourner la jambe gauche et continuer à pousser. Puis droite je pousse et continue à pousser.
Je pousse dans le sol pour passer à coté


Pour se relever :glisser, passer devant, utiliser les coudes pour se lever et appuyer dans le sol.

Methode O Passo

Écrit par vendredi, 09 septembre 2016 00:00
Publié dans Pedagogie
  •  Qu'est ce que la méthode O Passo ? 

    Solfège des danseurs, ses fondements sont la pulsation et l’harmonie. A la différence du solfège "classique", cette méthode ne considère une notion apprise que quand elle est physiquement et mentalement comprise. O Passo fabrique des images mentales du rythme, des hauteurs et de leur rapport à l’harmonie, et vérifie par le mouvement que le corps, reflet et effet de la pensée, a compris chaque nouveau paramètre.

 

  • A Quoi ca sert ?

- A développer la notion du rythme
- A isoler ce que font les pieds, des mains et du reste du corps. 
- A gagner en style

 

  • Ce que nous pensons :

- Le geste doit être bon dans la lenteur. C'est uniquement à ce moment là qu'on pour l'accélerer à volonté
- Mettre du swing dans la danse va vous faire ressentir de nouvelles émotions. C'est un rapport très précis à la pulsation
- Même si le talent existe, il est possible de devenir un très bon danseur en travaillant plus que les autres.
- Etre ensemble permet un échange riche et aussi permet de mieux se connaitre
- Il faut forcer le geste dans un premier temps s'il ne vient pas naturellement, en proposant une image au cerveau qui se l'approprie.