Focus
Coaching individuel
Ici, on ne travaille pas seulement “la danse”. On travaille la personne qui danse :
présence, posture, respiration, relation… pour une transformation plus profonde.
Objectif : changer ta manière de danser, pas juste tes pas.
Le coaching, c’est quand tu arrêtes d’exécuter… et que tu commences à habiter ta danse.
Pour qui ?
Pour les danseurs qui veulent passer du “je sais faire” au “je suis libre”.
Danseurs expérimentés
Tu as des outils… mais pas la liberté
Tu sais faire des choses, mais ça reste “tenu”, mental, pas fluide. On redonne de l’air au mouvement.
Blocages
Stress, contrôle, peur de mal faire
Quand tu veux trop bien faire, le corps se crispe. Le coaching aide à retrouver présence et confiance.
Relation
Leader trop fort / follow trop effacé
On rééquilibre : intention claire, écoute réelle, et une relation plus juste dans le mouvement.
Ce qu’on travaille
Un travail presque somatique : le corps comprend, le mental lâche, et la danse devient plus vivante.
- Relation au corps : sensations, relâchement, disponibilité
- Posture, respiration, ancrage : stabilité sans rigidité
- Peurs, blocages, contrôle : retrouver du jeu
- Rapport au lead / follow : intention claire, écoute réelle
- Présence, intention, émotion : une danse qui raconte
- Confiance : en soi, en l’autre, dans le mouvement
Comment ça se passe ?
On cherche un déclic précis : une clé centrale qui change la qualité de mouvement et de relation.
1) Écoute & diagnostic
On observe : posture, respiration, gestion du tonus, relation au partenaire, et ce qui se joue derrière (contrôle, peur, hésitation…).
2) Ajustements somatiques
Respiration, ancrage, relâchement : on installe un corps disponible. Souvent, c’est là que la danse “s’ouvre”.
3) Mise en relation (lead/follow)
On clarifie l’intention, on simplifie le signal, et on entraîne l’écoute. Résultat : plus de confort, plus de précision, plus de jeu.
4) Intégration
Tu repars avec un plan simple : 2–3 pratiques courtes, pour ancrer le changement dans le corps.
Ce coaching vise un changement durable : tu danses mieux parce que tu danses autrement.
Tarifs
Le coaching est un accompagnement plus profond : on le construit sur mesure selon ton objectif. (Durée et fréquence adaptées.)
| Format | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Session coaching | 1h15 | Sur devis (selon objectif) |
| Pack progression | 3 à 5 sessions | Sur devis (tarif dégressif) |
Prêt à changer de registre ?
Tu me décris ton ressenti et ton objectif. On voit ensemble si le coaching est le bon chemin — et lequel.