Prendee conscience des appuis au sol
Puis faire des petits oui juste intention
Puis des petits non
Les noms on fait bateau ou le bassin tourne.
Le mouvement vient de la tête. Puis des genoux.
Eau se déverse. On s'enfonce de plus en plus dans le sol.
Ceux qui sont allongés sont des bouteilles remplies d'eau mais pas complètement. Si on lève la main l'eau se déverse dans le corps.