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Exercices respiration

Écrit par  mercredi, 13 novembre 2019
Publié dans Pedagogie
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  • Mettre les mains sur le ventre. Inspirer pour faire grossir le ventre, avoir un gros ventre et expirer pour chasser l'air.
  • Puis mettre les mains  sur la poitrine
  • Et enfin mettre les mains sur la cage thoracique. Ne pas oublier la tête qui va en arrière et qui revient devant quand on expire.

    Faire du bas vers le haut avec une inspiration et expirer aussi du bas vers le haut.
Dernière modification le mercredi, 04 décembre 2019 17:44

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